南瓜小米粥你还不会做吗？在日常生活当中大家肯定不少喝南瓜小米粥，但是要是自己做的话，其实很多人都是不会的，今天裕道府米管家就来帮助你解决这一大难题，来教教你南瓜小米粥具体应该怎么做呢？接下来一起去看看吧。

现在的天气过度酷热，很多人都会想方式给家里人健脾开胃，让她们在这里炎炎夏日，也可以吃出身心健康又美味可口的食物，今日我将教大伙儿做这道南瓜小米粥，如果说纯正南瓜小米粥的做法，只必须在粥里边放进这3种食物，把握这5大技巧，确保您做出去的南瓜小米粥，既营养成分又好吃。
 

(南瓜小米粥1-1)

夏季躁热，大家吃寒性的物品多了起來，那早饭就来一杯健脾养胃的大枣南瓜小米粥吧。夏季是南瓜很多发售的时节，这类瓜口味软糯，甘甜，平常能够蒸着吃或是烧菜，熬汤还可以，非常简单的作法就是说煮粥，切上几片和小米一块儿熬煮，熬出来的粥颜色金黄色，带著略微的清香味，非常好吃。

南瓜小米粥适宜的人群

肠胃病病人服用可推动胃中胆液代谢，促进消化，适合喝此粥。另一个，正在发育的少年儿童及其老人也很合适。手术后、生完孩子的群体多喝也有利。 只是南瓜小米粥也是有一些人不宜喝，比如说：胃热炽盛者、气滞中满者要少吃。身患有脚气、黄胆、体质虚寒的人尽量少喝南瓜小米粥。

喝南瓜小米粥的好处是什么

南瓜小米粥可滋补养生人体，南瓜小米粥特性柔和，有丰富的维生素和微量元素，并且它非常容易消化吸收，非常适合一些大病初愈的群体服用，另一个南瓜小米粥有补阴健脾养胃的功效，能够修补损伤的胃粘膜，是肠胃病病人的理想化食物，能在调养人体的时候，并且满足人们人体对多种营养的需要。

南瓜小米粥能够促进身体排毒，南瓜小米粥有较强的身体排毒功效，由于南瓜这类食物中有大量的果胶，他们进到身体之后能够吸咐身体中的残余的多种多样内毒素，像铅、汞等金属镉及其某些放射性物质元素等，都能在服用南瓜小米粥之后，迅速排出来体外，对提升身心健康水准功效较为显著。

南瓜小米粥能健脾养胃促进消化，南瓜小米粥里边有很多的维生素，在其中维他命B的富含量特别高，它能修补损伤的胃粘膜，也可以提升消化酶的排泄量，也能够增加消化液的分泌量，对人们经常出现消化不良或者是恶心呕吐等病症有显著的减轻功效。

南瓜小米粥的做法

老南瓜、小米、食用碱1克、植物油少许。首先将老南瓜削皮，随后清洗干净，切割成小方块。然后把小米清洗干净，随后用冷水侵泡半个小时左右，在锅中放进凉水和老南瓜，然后大火烧开，随后转小火煮半个小时就可以了。
 

（东北五常有机大米1-2）

煮南瓜小米粥的5大窍门

南瓜小米粥中，放进大米、食用碱、植物油这3种食物，能够使小米汤更为的粘稠，色调更为的亮丽，吃起來更有胃口！做南瓜小米粥最好是用老南瓜，那样煮出去的南瓜小米粥更香更稠，口味更强，喝起來不涩。熬粥必须要文火煮，大火煮突然之间水就煮干了，造成粥成粘稠。熬粥的那时候，必须要不断的拌和，能够使粥更香，特色美食全是花時间做出去的。

关于南瓜小米粥的做法相信大家看到这里应该都明白了怎么做吧，希望以上的这些内容能够帮的到你，如果大家想要购买真正的、正宗的东北五常有机五常大米的话，可以随时的联系我们。