说起南瓜玉米粥想必大家并不陌生的吧，事实上不同的地区对于南瓜玉米粥都有着不同的做法，甚至有的人根据自己的口味不同熬制不一样的南瓜玉米粥，那么南瓜玉米粥具体应该怎么做才能凸显出更好的味道呢？接下来就跟着裕道府米管家一起来看看南瓜玉米粥到底应该怎么做才会更好喝吧，一起来看看吧。

在日常生活当中南瓜玉米粥是人们都喜欢一种食物，并且中国粥的种类也是非常多的，像南瓜玉米粥就是说这种既健康养生，又家常的粥类特色美食。南瓜玉米粥的做法其实并没有多难，而且南瓜粥的作用也是非常的优异，大家吃完之后有多种多样益处存有。 要是你对南瓜玉米粥蔬菜水果百度百科南瓜玉米粥。
 

（南瓜玉米粥1-1）

南瓜玉米粥的做法

南瓜、玉米及其水各适当就能够。把南瓜冼好，除掉表皮和里边的籽，随后切割成一块块放到锅中，取适量的冷水，用大火烤开，随后再把玉米粒洗洗净放进到锅中。

煮沸之后变为文火，渐渐地的熬料，等锅中的粥越来越浓稠之后，并有香味释放时，就能够关爆火，放前盖了锅子，等15分钟上下，就能够取下服用了。这就是南瓜玉米粥的简单做法，但是重要的其实就是选对材料，玉米选择比较好点的，大米也要尽量选择五常大米。

为什么要选择五常大米做玉米粥呢？

用五常大米熬粥，具备补脾、和胃、清肺作用；米汤有养血、润燥的作用，归经甘平，有利于宝宝的生长发育和身心健康，能刺激胃酸的代谢，有利于消化吸收，并对人体脂肪的消化吸收有积极意义，亦能促进婴儿奶粉中的乳清蛋白产生松散而又绵软的小凝块，使之非常容易消化，因而用五常大米汤冲奶粉或给宝宝作輔助饮食搭配全是较为理想化的。

南瓜玉米粥的作用

1、南瓜玉米粥是这种营养成分丰富多彩的特点粥品，这类粥中有很多的维他命和多种多样矿物，大家服用之后能够具有补充维生素和排除体内毒素的功效。

2、南瓜玉米粥中的南瓜有云南大理的纯天然果胶，这类物质进到身体之后能够消除身体中的有害物，对消化系统有非常好的维护功效，一起它可以降血脂、降血脂，是三高人群的理想化食品类。

3、南瓜玉米粥里边有某些维生素b3和别的酸碱性成份存有，这种化学物质不仅能够杀掉肠胃中的病原菌，也可以推动肠胃健身运动。对加速人体代谢功效显著，能具有治疗便秘有结肠炎的优异功效。

清肠排毒润肠

南瓜玉米粥中带有很多的膳食纤维素和某些膳食纤维也有某些糖分，这种化学物质被身体消化吸收之后都能刺激性胃肠，加速胃肠肠蠕动，能减少人们的大便時间，进而也就降低了结肠炎与严重便秘的产生，另一个常常服用五常大米南瓜玉米粥还能清肠排毒，能合理减少直肠癌的病发概率。

滋润皮肤

五常大米南瓜玉米粥中带有多种多样对身体有利的维他命，而且维他命C和维他命E的含水量较为高，达些化学物质能够立即功效于人们的肌肤，能滋润肌肤，也可以推动肌肤体细胞再造，南瓜中带有的胶原纤维还能保进人体类毒素的新陈代谢，能降低色素沉淀，能够淡化色斑美白皮肤。除开这种作用之外，南瓜玉米粥还能减少三高，也可以防止心肌梗塞，更能健脾养胃，能够防止多种多样亚健康的产生。
 

（南瓜玉米粥1-2）

以上的这些内容就是今天裕道府米管家给大家讲解的关于南瓜玉米粥应该怎么熬制和南瓜玉米粥的好处了，希望以上的这些内容可以给大家带来一定的帮助，如果说大家担心买不到真正的东北五常大米和东北有机五谷杂粮的话，那么还好你遇到了裕道府米管家。

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