随着大家生活水平的不断提升，其实现在大家对于养生一词并不陌生，虽然说现在春天已经过去了，但是大家也不能忘记了春季养生粥的做法哦，很多人觉得养生粥有什么可做的，不就是一些五谷杂粮掺杂在一起煮成粥的嘛，其实这样理解也不能说错，但是做春天养生粥也好或者是其他季节的养生粥也好，各种食材的搭配和做法都是有讲究的，不可能说乱炖一锅粥吧，所以说接下来还是让裕道府米管家来给大家讲解一下春天养生粥具体应该怎么熬制吧。

每一时节都合适喝粥，但是粥也合适每个年龄层的人服用，可是时节不一样，养生饮食方式也不一样，虽然说这个时候是夏天了，春天已经过去了，但是我们也要为下一个春天的到来做准备，春天养生喝哪些粥好？保健养生粥有哪些呢？下边人们讨论一下七款春天养生粥食谱。
 

（春天养生粥1-1）

第一个：八宝粥

这道粥经常听大家说起，所要用到的材料有，薏仁、大枣、莲籽、紅豆、江米、花生仁、白砂糖等。作法：将紅豆及其花生仁和薏仁洗干净以后，放进冷水当中泡开，1个小时之后取适量的冷水放进锅中，然后大火熬煮15分钟，最终放进大枣、莲籽及其薏米，随后渐渐地的文火煮粥就就行了。出锅以前最好是可以取适量的白砂糖，那样这份美味可口的八宝粥就制成了。

作用：这道菜谱在中国早已具备上千年承传了，都是在我国观念结合的反映。老医生告诉他人们，八宝粥具备非常好的健脾养胃及其滋养肠胃的实际效果，是初春服食的不二选择。

第二个粥：芹菜粥

原材料：新鮮的芹菜、五常大米。作法：将新鮮的芹菜洗整洁以后切小段，随后开展打汁，将五常大米和芹菜汁一块儿放进锅中煮粥;煮好以后稍微冷一下就能够服食了。

作用：初春是肝阳更为充沛的时节，所以说在这时候我们的身体更为非常容易出現肝火旺的状况，造成人体出現头晕眼花也有心态狂躁的情况。这一那时候服食芹菜粥，不但能非常好的减少心率，一起针对心里烦躁也拥有非常好的调理实际效果。

第三个菊花粥

原材料：菊花、梗米、老冰糖。作法：将菊花洗整洁以后放进锅中煎汤，然后紧接着将菊花汁和五常大米一块儿熬成粥，等米粥好以后添加适量的老冰糖，冰糖根据个人的口味去添加就行，拌和匀称就行了。

作用：春天养生粥食谱当中其实菊花粥就是说个十分非常好的挑选，适合中老年在春天里服食。另一个，这道菊花粥不但能合理的医治风寒风热头疼的状况，一起针对头昏、耳呜也拥有非常好的功效，长期性坚持不懈服食还可以合理的减缓人体衰退。

第四个：胡萝卜粥

原材料：新鮮的红萝卜、食用油、姜蒜、梗米、香油、芹菜。作法：将红萝卜洗干净之后切成细条，随后放进沸水中焯一遍;紧接着在整洁的锅中添加食用油，放进姜蒜爆香，最终放进胡萝卜丝煸炒一下下出锅;将梗米放进锅中煮粥，等你快好的那时候添加提前准备好的胡萝卜丝，再次熬煮;出锅以前放进提前准备好的芹菜及其香油，那样就大获全胜了。
 

（春天养生粥1-2）

作用：现代科学科学研究发觉，红萝卜中带有丰富多彩的维他命A，这类化学物质针对皮肤干、冠心病及其消化不好等状况具备非常好的功效，十分的合适在春天里服食维护保养人体。

以上关于春天养生粥做法的内容裕道府米管家已经给大家分享了，希望以上的这些内容可以在一定的程度上帮助大家哦，如果大家想要购买正宗的五常大米和东北有机杂粮的话，可以随时的联系我们。