日常生活当中其实大家对于一些杂粮并不陌生，就拿小米来说，其实很多人都经常食用这种粥，但是要是问道小米粥怎么做比较好喝的时候，相信很多人都有着自己的意见，当然了其实也有一些人在外面吃饭的时候常常会感觉到外面饭店或者是粥铺卖的小米粥更加的好喝，自己在制作小米粥的时候就把握不住熬制的味道，那么小米粥怎么做才更加的好喝呢？接下来一起跟着裕道府米管家来看看小米粥到底应该怎么做喝起来才会更加香吧，让你在家也能做出不一样味道的小米粥。

为什么都喜欢喝小米粥呢

小米粥促消化

小米粥的膳食纤维素和维他命B族的含量都比较高，膳食纤维素在进餐后可以消化吸收水份，而且推动胃液的代谢，对食材的消化吸收拥有推动的功效，膳食纤维素还可以推动肠胃的肠蠕动，降低食材在肠胃中的等待时间，便捷排泄物的排出来。
 

（小米粥1-1）

补血补气

小米粥是一种非常好的补铁食物，服用小米粥可以在一定的程度之上为心身体填补铁剂，推动血红蛋白的合成，同时还可以促进血液的生成，针对贫血有一定的功效。

清目

小米粥含有丰富的维他命A，可以推动双眼内视紫红质的生成，能提高人双眼的对弱光源的适应力，因此小米粥极具明目地作用。

健脾开胃

小米粥的营养成分丰富多彩，熬料小米粥时，其顶层会出现一层明亮的粥油，这层粥油可以维护胃粘膜，使胃粘膜免遭某些刺激性食物的刺激，当然了新的小米健脾开胃的实际效果更强。

帮助睡眠

小米粥中带有很多的色氨酸，针对调整身体的睡眠功能具有非常好的实际效果，服用小米粥可以确保身体的睡眠质量。

以上的这几点都是小米粥的功效和营养成分了，那么说道这里相信大家应该就明白了小米粥为什么这么受欢迎了吧，其实小米粥的营养成分和功效远不止这些，裕道府米管家说的这些也只是其中的一些作用，那么接下来还是进入到正题，一起来看看小米粥怎么做喝起来更香吧。

小米粥怎么做

首先我们选择优质的东北有机小米，这样在做的时候能够最大保留小米的营养，源自山区，春种秋收，无灌溉，无化肥，无添加！

首先把小米淘一下，小米粥不宜熬的太稀，所以准备的小米最好是根据人数适当调整一下，淘米主要是淘出小米中的杂物，淘米时千万不要用手搓，也千万不要用热水淘米或者是长时间的浸泡，用自来水就行，一般农家产的小米会有米糠，所以第一遍会稍微比较浑浊！

第二遍淘米，米糠本身较多但是米糠并不脏，而且也有一定的营养价值，所以只要把沙子和其他杂质淘干净即可！淘完的米，倒掉自来水，加入纯净水！直接上锅用小火慢炖25分钟左右，粒粒爆开，而且晾一会后，会有厚厚的米油！
 

（东北五常有机大米1-2）

这种制作办法其实是最简单的，当然了其实如果感觉想喝其他味道的，可以适当的加入一些枸杞或者是南瓜、红枣等等这些都是可以的，制作的方法也都相对的简单。但是一定要切记尽量不要加杏仁，因为这两种食物相克，一起食用的话会导致拉肚子，而且肠胃不好的人尽量也不要吃小米粥哦。

以上关于小米粥怎么做的方法，小米粥怎么做更加好喝的办法都给大家讲解了一下，希望以上的这些内容可以给大家带来一定的帮助，如果大家想要购买真正的东北有机五谷杂粮，东北五常有机五常大米的话，可以随时的联系我们裕道府。