虽然说经常做一些粥喝，但是要是问到淮山药薏米粥如何做的时候，你都知道哪些呢？其实很多的人都不是很清楚淮山药薏米粥究竟应该怎么做，淮山药薏米粥其实就是一种淮山药非常家常的做法，而且这到粥的做法其实是非常的有营养价值，如果是女性朋友服用的话是可以很好的补血养颜，补气益气，而且淮山药薏米粥的做法是非常的简单的，味道鲜美，营养滋补，接下来裕道府米管家带着大家一起去看看怎么制作吧。

淮山药与薏米其实都是食药同源双用的普遍食物，他们营养成分高，药用价值作用优异，平常能够一块儿熬粥喝，用他们熬成的淮山药薏米粥营养成分高，健康保健作用优异。淮山药薏米粥应当如何做呢？

从食物层面而言，淮山药味甘，性温，归脾、肺、脾经，具备健脾健脾养胃、生津止渴益肺、补肾壮阳涩精等作用，通常人都合适服用淮山药玉米粥，但发烧感冒、排便燥结、胃肠积滞者，不适合服用淮山药薏米粥。置于薏米，味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，具备健脾胃利湿、清热利湿除痹、清热解毒放脓、清泻寒湿的作用，通常人都能服用，但服用时特别注意给出事宜：薏米特性微寒，因而体质虚寒的人不适合长期性服用，特别是在是孕期女性及其恰逢生理期的女士，更须要防止服用。薏米含有的醣类粘性较高，因而也不可以服用过多，不然会危害消化吸收。
 

（淮山药薏米粥1-1）

淮山药薏米粥的做法

平常制做淮山药薏米粥时必须提前准备淮山药二百克，薏米二百克，把薏米提早用冷水侵泡3个钟头，然后把淮山药除掉表皮，用冷水清洗，切割成小块，再提前准备适量的五常大米，用冷水淘净，随后与淮山药块和泡好的薏米一块儿下锅，煮做成粥就可以喝了。

淮山药薏米粥的作用

健脾胃温胃

健脾胃温胃是淮山药薏米粥的关键作用之首，它带有的很多的淀粉和某些多酚氧化酶，这种化学物质能够提升人们肠胃的消化吸收能力，能滋补肠胃，对人们的脾胃虚寒和食少乏力，及其拉肚子主要欠佳病症常有非常好的调养功效。

利湿消炎

淮山药薏米粥能利湿消炎，它里边的薏米是这种优异的利湿食物，能祛风除湿，推动人身体不必要水份的排出来，对人们的冠心病和人体水肿有非常好的清除功效，另一个淮山药薏米粥还中还带有某些粘液蛋白质，这类物质能够降血脂，也可以用以糖尿病与血糖高的防止。
 

（东北五常有机五常大米1-2）

哪些人不适合吃薏米粥呢

薏米特性微寒，因而体质虚寒的人不适合长期性服用，特别是在是孕期女性及其恰逢生理期的女士，更须要防止服用。薏米含有的醣类粘性较高，因而也不可以服用过多，不然会危害消化吸收。

虚火太旺的人不可以喝淮山药薏米粥。虚火太旺的人假如服用淮山药薏米粥，就会非常容易造成胸闷气短不适感，只有先恢复虚火。

积血阻滞的人不可以喝淮山药薏米粥。积血阻滞的人假如喝过淮山药薏米粥，就会造成痛疼加重。

以上的这些内容相信大家都有所了解了吧，希望以上的这些内容可以帮助大家，如果大家还有什么好的做法可以随时的联系我们，如果大家想要购买正宗的东北五常大米的话，及时的联系我们。