在日常生活当中其实每个人每天都会多多少少的喝一些粥，但是事实上很多人其实都不知道春季养生粥的做法到底都有哪些？最近有很多的网友给裕道府小编留言，说现在出去买春季养生粥喝发现并不是多么的好喝，所以就想着自己做春季养生粥喝，但是自己又不知道春季养生粥的做法，也不敢尝试，所以接下来裕道府米管家就来给大家降级一下春季养生粥的做法究竟有哪些吧。

粥是一种把大米、小米或苞米等谷物熬成的稠糊的食材。不一样地区的粥其实都有着不一样的做法和口感，而不一样地区对别的地区的粥也是不一样的又称。别的常用别称也有：白米粥及大米汤。
 

（春季养生粥1-1）

粥熬好后，上边浮着一层层细致而且比较粘稠的一种物质，这种物质其实在中医学里是被称为“米油”的，别名又叫粥油。它具备较强的滋补养生功效，是一种能够和参汤相比较的食物。它有补中益气、健脾胃和胃、滋补肾气、及美容养颜的作用。初春的早晨最合适喝米粥，但喝粥其实也是有一些说道的，初春健康养生饮食搭配容易护肝润燥，主要春天喝什么类型的粥比较健康养生呢，下边裕道府米管家向你强烈推荐几款初春养生粥。

黑米粥

作法：黑米适量，五常大米适量、大枣适量，枸杞适量。白砂糖适量。黑米漂洗洗净，侵泡5个钟头，五常大米清洗干净侵泡40分钟左右，大枣清洗干净然后去核，枸杞清洗。然后起锅烧水，放进黑米、五常大米、大枣和适当的冷水，当水烧开之后然后转到文火慢熬，熬成粥，再添加枸杞煮5分钟左右，用白砂糖调料就行了。是不是很简单呢？

黑米粥的作用：黑米性平味甘，富含多种碳水化合物及复合维生素，能益肝健脾，健脾养胃滋肾，为食补佳粮。黑米粥非常适用肾脏虚损，女性生完孩子之后引起的气血虚。

红枣粥

作法：薏米仁适量，大枣适量，五常大米适量，老红糖适量。将薏米仁、五常大米分別漂洗干净，然后用冷水侵泡4个钟头左右，浸泡好之后捞起来凉干，然后将大枣清洗凉干。把薏米仁、五常大米一块儿放进锅内，倒进一些适当的冷水，先加火等锅烧开后转到小火，这个时候再添加大枣，熬至小米粒糊化成粥状，就能够盛出服用了，当然了也可以根据个人口味需求添加一些老红糖。

作用：大枣补气补血，益肝健脾胃和胃，温补气血。此粥适用脾胃虚寒而导致的大便糖稀、气血两虚、血小板减少、缺铁性贫血、缺铁性贫血等症状。

杏仁粥

作法：核桃仁(削皮)30个上下，五常大米适量。当五常大米粥快煮熟的时候，然后再把杏仁添加进去，再煮一会煮熟就行了，随后加少量白砂糖或食用盐。当然了有喜欢吃核桃的伙伴们其实也可以用核桃做，但是最终的口感和功效是不一样的哦。

作用：可止咳化痰定喘、化痰润燥。此养生药膳也有养宁心安神的作用，有失眠症、心烦病症的伙伴们暂且可以试试看哦。

当然了不同体质的人其实都是有不同种类的粥去喝，以上的这几种春季养生粥的做法可能有的体质人群喝不了，比如说：特殊体质的老人和小孩，那么接下来裕道府米管家再给大家讲解几道老少皆宜的春季养生粥。

老人、少年儿童春季营养粥

燕麦粥

燕麦片带有丰富多彩的B族维他命和锌，对人体脂肪类的新陈代谢都具备一定的缓解作用。燕麦片还含有果胶，能够合理地减少身体中的碳水化合物。因此，常饮燕麦粥能够超过减肥瘦身的实际明显效果，还能防止血脂高等。
 

（春季养生粥1-2）

粳米粥

梗米粥能健脾养血，健脾养胃生津止渴。尤其是一些体质虚寒和肠胃不太好的人更加常饮粳米粥。

为什么要用五常大米做粥呢

五常大米又被称之为粳米，五常大米中的蛋白、人体脂肪、维他命含水量都较为多，多吃能降胆固醇、以及中风的概率。梗米适合任何气血虚之士、久病初愈、女性刚生完孩子、老人、婴儿消化力变弱者。这些人群都是可以经常食用用五常大米熬成的粥，但是有一点一定要切记哦，那就是糖尿病人不适合经常食用。

希望以上的这些春季养生粥内容可以给大家带来一定的帮助，如果说大家担心买不到真正的东北五常大米和东北有机五谷杂粮的话，可以选择我们裕道府哦，我们裕道府在五常龙凤山有3万多亩的水稻种植基地，同时还有自己的加工厂，大米绝对都是精挑细选，郑重承诺百分百绝对不掺假，不管你是批发还是单袋购买，一手货源，都是从黑龙江米厂直接发货，如果您想要了解批发、团购、代理的价格，请及时的联系我们。