现如今其实很多人都想要通过食疗的方式来达到养生的目的，而且这种方法其实效仿的人还挺多，那么真的能够通过食疗养生粥达到养生的目的吗？如果是通过食疗养生粥的话，应该怎么制作才能让食疗养生粥发挥很大的作用。

现在人们在就餐方面越来越注意养生了，无论是在家里吃饭还是在外面就餐都非常注重营养的均衡搭配。尤其是在做食疗养生粥的时候，要知道只有每一种养生粥都是根据食材本身的营养元素进行合理搭配，才会具有非常显著的滋补养生功效。就目前而言食疗养生粥，其实主要的都是集中在老年人身边的问题，很多的年轻人其实根本也就没时间去打理这个，甚至是说很多的年轻人根本不注重通过食疗来进行养生，因为现在普遍的现象都是一些年轻人暴饮暴食，何谈养生呢？小编建议大家以后一定要合理膳食，荤素搭配，减少暴饮暴食的次数，当然了最重要的还是跟着裕道府米管家一起去看看食疗养生粥的做法吧，不管是年轻人也好还是老年人也好，都应该好好学学这些食疗养生粥的做法。食疗养生粥做法具体应该怎么做呢？
 

(食疗养生粥1-1)

栗子猪肾粥

材料需要：生栗子适量，猪肾用一个就够了，陈皮、花椒各一点就行，梗米、酒、食盐各适量。

做法：首先我们将猪肾剥去臊筋膜，然后清洗干净，随后切成腰花。之后将梗米、猪肾、陈皮、花椒、酒和水同时放进锅里，然后开始煮。在粥煮成之后挑出陈皮，然后再下入食盐调味。说到这里肯定有人会问到，那生栗子呢？其实生栗子是直接吃的，搭配这猪肾粥，不用放进锅里就行，当然了如果想要放进去的话，也是可以的。这种粥的功效主要就是补肾气，强筋骨。适用于肾虚腰痛、脚软、小便频数等症。

丹参杜仲粥

原材料需要：杜仲、丹参、川芎、各少许一点就可以了，然后可以多准备一些粳米、白糖。

做法其实很简单，先煎杜仲、丹参、川芎，榨成汁水，然后祛除渣子，加入洗干净的粳米煮熟就行了，当粥煮熟之后可以适当的加入一些冰糖，这个主要就是根据个人的口味增加了，这种粥的功效：活血通络，益肝补肾。适用于腰腿酸痛经久不愈等。

核桃仁粥

这种粥的做法就更加的加单，只是需要核桃仁和粳米就行了，将适量的核桃仁和粳米清洗干净一同下锅，然后加入一些水之后直接熬就行了。

以上小编给大家分享的这几种粥其实都是食疗养生粥其中的一些做法，并不只是这几种做法，当然了除此之外还有很多的食材搭配可以制作出养生粥，那么细心的伙伴会发现一些问题，做这些粥其实都会有粳米的加入，这是为什么呢？
 

（食疗养生粥1-2）

加入粳米的好处

粳米也就是我们经常所说的东北五常有机大米，这种五常有机大米其实最大的好处就是米油多，尤其是在煮粥的时候，当然了除了有的人在做饭的时候出现溢出的现象，如果是溢出的话，那么就真的是影响米油的产出了，米油的营养很丰富，小编就不多介绍了，除此之外就是口感软弹，有人觉得蒸米饭的时候吃起来确实不错，但是熬粥之后估计就不会那么好了吧，其实不然，这种米熬粥之后也是略带软弹的口感，细心的小伙伴可以仔细的品尝一下。

希望关于食疗养生粥应该怎么做的内容希望可以帮助大家，如果说大家担心买不到真正的东北五常大米和东北有机五谷杂粮的话，可以选择我们裕道府，大米绝对都是精挑细选，郑重承诺百分百绝对不掺假，不管你是批发还是单独购买，厂家直销，都是从黑龙江米厂直接发货，如果您想要了解批发、团购、代理的价格，请及时的联系我们。