大家在家里经常的做粥，那么对于山药薏米粥的做法了解多少呢？其实很多的人都不是很清楚，事实上其实在日常生活当中大家也都不经常做山药薏米粥，那么山药薏米粥到底应该怎么做呢？接下来裕道府米管家带着大家一起去看看吧。

山药薏米粥

其实粥的种类有非常多的做法，而且其实一些粥的做法虽然说比较常见，但是很多人不知道该怎么做，当然了也有的人就说，直接放在锅里面炖就行了，事实上其实这样炖粥是不行的，手法、火候、食材的比例、水量、时间等等的因素都是决定最终粥味道的好坏。
 

（山药薏米粥1-1）

山药是我们经常吃的食材，大多数的人喜欢用山药炒菜吃，或者是说用山药熬一些汤类的食材，但是事实上其实山药薏米粥的做法并不简单，但是也不负责，因为做法有很多，所以很多人就觉得比较难了，那么接下来还是一起去看看吧。

山药薏米粥的功效

山药薏米粥都有哪些功效呢？其实粥类的食物本身就是一种比较容易消化的食物，粥是最有效的能够减缓肠胃压力的，而且山药具有补脾养胃和润肺等多种的功效作用，特别是适合肠胃比较虚弱的患者，不管是对于身体补充营养还是缓解体质都是具有很大帮助的。

其实我们不难发现如果是患上肠炎或者是腹泻，甚至是胃炎等等，都是可以食用山药薏米粥的，可以说山药薏米粥是一种非常不错的保健养生食物，不仅仅是能够帮助长寿，延缓衰老，最重要的是长期食用能够改善个人体质、以及美容瘦身的效果，所以说山药薏米粥的功效还是不错的，但是在饮食上面的搭配也是非常重要的。

山药薏米粥的做法

原材料需要：铁棍山药、薏米、五常大米，红豆。首先将山药清洗切片， 红豆提早泡开3个钟头，薏米提早泡着，冷水红豆下锅烧开，把红豆煮至略微裂开时倒进侵泡好的薏米和五常大米，大 火烧开，文火煮至浓稠之后，倒进山药再次煮半个小时，出锅就行了。

作用：山药薏米粥归属于养生药膳了，并且拥有健脾肾，提高免疫力的作用。这一固元健脾胃营养粥可以医治和防止慢性肠炎胃病，甚为保健养生妙品。

这种粥的做法是非常简单的，也是非常受大家欢迎的，其实在日常生活当中很多人也都比较喜欢用这种办法熬粥，因为这种办法一来是比较简单，二来是营养价值比较丰富，同时做法也比较简单。

说到这里相比大家应该就明白了山药薏米粥的做法都是什么了吧，其实这种办法是非常简单的，一点都不负责，大家在家中可以尝试做一下。
 

（东北五常有机大米1-2）

大米的选择

熬粥最重要的是什么？其实除了火候和比例之外，最重要的就是食材的新鲜度和营养成分价值了，其实在熬粥的时候最不可缺少的就是米，如果是需要大米的话，首先我们就要选择东北的五常大米，东北五常大米不仅仅是熬粥比较好喝，同时做粥也是一样的好喝，不信的小伙伴可以尝试一下。

因为东北五常大米熬粥的时候米油也比较充分，一方面是营养价值高，另外一方面就是口感是比较不错的，所以说建议大家选择东北的五常大米。

以上关于山药薏米粥的这些内容不知道大家都学会了多少呢？其实这些办法都是非常实用的，希望可以给大家带来一定的帮助，如果大家想要购买正宗的东北五常有机五常大米的话，可以随时的联系我们裕道府，裕道府百年品牌，只卖正宗五常大米。